阝留念品 2星
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哺乳期不宜减肥。因为哺乳应适当增加营养,保证营养均衡,有利于乳汁分泌,使婴儿有足够的乳汁供应能够生长。如果你减肥了,你应该节食,减少各种肉类和含糖食物的摄入。如果你超重,你可以增加体育锻炼,做俯卧撑,仰卧起坐等等,这样你就可以减掉腹部肌肉,做些运动。
2小时前
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