蛋白质含量较高的食物有哪些

酷得塌糊涂 1个月前 已收到2个回答 举报
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猜卜透 2星

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肉类、鱼类、蛋类、虾类、乳类、豆类、豆制品和果仁等食物中，蛋白质含量高。

根据来源的不同，蛋白质可分为动物蛋白和植物蛋白。含动物蛋白较多的食物有各种肉类、鱼类、蛋类、虾类、乳类等。这类食物中所含的蛋白较易被消化，而且含有较多人体自身不能制造的“必需氨基酸”。植物蛋白的主要来源为豆类、豆制品和果仁等。

6小时前

40

人脏心也脏 3星

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动物蛋白有鸡蛋、牛奶、鸭肉、牛肉、海鲜类、鱼虾以及羊肉、鸡肉等等，除此之外还包括各种植物蛋白如豆制品，包括豆腐脑、黄豆、豆浆、豆腐等等。

4小时前

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