月子里奶水不足怎么补吃什么食物奶水多呢

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月子期间奶水不足，可以多吃一些汤汤水水的食物，如猪蹄汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤等，要多吃高蛋白的食物，有利于补充营养，增加身体的抵抗力，改善奶水的质量，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢。

17小时前

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