夕筱琪 1星
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海鲳鱼是一种营养丰富的海产品,具有很高的营养价值。它富含优质蛋白质、维生素D、B族维生素、矿物质(如钙、锌、铁、硒等)以及不饱和脂肪酸等多种营养成分。其中,不饱和脂肪酸对人体健康非常重要,可以降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病。
此外,海鲳鱼还富含牛磺酸,这是一种对视力和神经系统健康非常重要的物质。食用海鲳鱼还有助于增强免疫力、促进成长发育、改善皮肤质量等功效。总的来说,海鲳鱼是一种非常营养价值高的食材。
9小时前
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