孕妇晚上吃鸡蛋好吗鸡蛋什么时候吃才是最吸收的

莪還想他 3个月前已收到1个回答举报

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晚上吃容易导致腹胀，如果晚饭比较早，可以吃。早上吃鸡蛋最好，先吃些馒头或者面包等碳水化合物后吃一到两个鸡蛋，可以更好的吸收鸡蛋的蛋白质和营养，如果先吃的话就浪费了，因为人体饿了一夜会先将鸡蛋里的营养物质转化为能量充饥，而不是氨基酸。

14小时前

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