上午吃水果的好处

嗰亽徊憶 1个月前已收到4个回答举报

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上午两餐之间吃水果比较好，适量吃水果有预防动脉硬化、促进肠道蠕动、通便等好处。上午距离睡觉时间长，代谢周期长，下午或者晚上吃容易发胖。

22小时前

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早上吃水果可以为身体补充所需要的维生素和矿物质,还能补充糖分,有助于促进身体体力和精神恢复.另外水果里面含有的水分比较多,香甜可好在早上吃一些水果可以刺激食欲,促进肠道蠕动

21小时前

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早晨人的代谢的确比下午和晚上要快，而且消化水平也会较高，所以如果早晨吃水果消化快，吸收也快，而且在早餐中添加早餐可以增加食物多样性，调节口味，有助于补充丰富的维生素，所以早晨吃水果是不错的选择。

18小时前

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一般人吃水果较好的时间是在两餐之间，就是饭后两小时或饭前两小时的时间，上午吃水果要好于下午，下午吃水果优于晚上。

因为水果属于低热量的食物，水分含量高达85~90%，比蔬菜含有的双糖和单糖存在的碳水化合物要高一点，补充能量的程度比较高；

14小时前

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