吃撑了怎么才能快速消化

悉尼下雨 3个月前已收到5个回答举报

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散步加按摩

吃得太饱，肚子会很难受，快速消化的方法也不少。但是比较理想又方便可行的还是散步和按摩。吃完后可以到外面走走看看，同时用手掌心在腹部由上至下轻轻推，或者顺逆时针轻揉腹部。

19小时前

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一、吃撑可以喝苹果醋快速消化，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受，肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能刺激胃酸的分泌，帮助促进消化。

二、饭后散步快速消化，可以在饭后散步通过运动的方式来帮助消化，从而缓解吃得太饱的不适，但要注意不能剧烈的运动。

三、可以通过洗澡快速缓解，可以在饭后1小时以后洗澡来帮助缓解，洗澡能帮助人体消耗能量促进消化，注意洗澡水温度不宜过高。

17小时前

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可以吃点健胃消食片，也可以按摩，顺时针按摩肚子，注意要轻轻的，不要太用力了，也可以散步，散步是效果非常好的，通过散步促进肠道蠕动

14小时前

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吃撑了以后可以吃一些助消化的食品，比如山楂糕，消食片，菠萝，也可以慢步走来帮助消化，揉肚子可以加速肠胃蠕动，同样可以加速消化过程。

11小时前

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如果是吃撑了，想快速消化的办法，首先不可以马上去进行运动，因为这样会使肠胃产生负担，这时候可以选择吃一些促消化的水果，例如橘子或者喝一些午时茶。

6小时前

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