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早餐是一天中最重要的一餐,它可以为身体提供必要的营养和能量,帮助我们保持精力充沛。一般来说,早餐最晚不要超过上午10点吃,最好在上午8点之前吃完。因为早餐在一定程度上会影响到我们的胃部和消化系统,如果过晚吃早餐,可能会影响到我们的胃肠功能,导致胃肠不适、消化不良等问题。此外,早餐吃得过晚也容易让人在中午或下午出现饥饿感,导致暴饮暴食,对身体健康不利。因此,建议大家在上午8点之前吃完早餐,保持饮食规律,健康生活。
6小时前
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