经常吃西兰花有什么好处 坏处

莫亚洛 1个月前 已收到3个回答 举报
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爱的小哥兕 2星

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好处是西兰花中含有一些对身体有益的营养，坏处是会造成营养单一

西兰花对人体有很大的好处，很多人都喜欢吃西兰花，西兰花长的也很美的一种蔬菜。

长期吃的话，会造成营养缺失，饮食还是要多样化，比较合理

4小时前

6

就像他 2星

共回答了68个问题 评论

好处，吃西兰花能增加维生素A，维生素C，维生素E，提高人体的免疫力，能起到抗衰老的作用。不好处，炒西兰花时，如果清洗不干净，容易拉肚子。

2小时前

42

韩小宠 1星

共回答了169个问题 评论

好处：1、西兰花对减肥人群非常有帮助，能量摄入低。

2、预防便秘，能促进肠道蠕动，吸收肠道中有害物质。

3、补充身体所需微量元素，是健康的绿色保健品。

缺点：1、西兰花吃多了会造成胃部不适，导致胃肠道腹痛。

2、西兰花的膳食纤维不容易消化，经常吃会出现消化不良。

21小时前

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