腰部扭动的正确姿势

子最初陪伴 3个月前已收到1个回答举报

赞

瘦瘦肥肥 2星

共回答了256个问题采纳率：99.5% 评论

腰扭转式，首先要站在地面上，双脚打开与髋同宽，脚尖指向正前方，小腿大腿的肌肉收紧，臀部夹紧，小肚子收起来，双肩后绕下沉，吸气的时候双手侧平举，双手在一条直线上，双肩保持放松，呼气扭转身体，右手绕过体后，右手背贴放在左侧侧腰，左手搭放在右肩上，手臂与地面平行，吸气延展脊柱，呼气扭转身体转向右侧

17小时前

可能相似的问题

杭州风景名胜有哪些

后来烂人醉

查看 62

回答 1
这是你眼眸走落了宇宙是什么歌曲

太阳金灿灿

查看 486

回答 1
腰椎间盘突出患者怎样做转腰运动

力竭与声嘶

查看 788

回答 1
腰部扭转训练方法

過祛難莣記

查看 790

回答 1
杭州的十大名胜古迹有哪些

逍遥慧枫

查看 748

回答 1
爷爷一定有办法中爷爷是一个怎样的人你的身边是否也有这样的长辈请举例说说

找卟回

查看 80

回答 1
上腰转圈基本功

重归于平静

查看 24

回答 1
杭州有哪些名胜古迹

吻你就地老

查看 57

回答 3
爷爷一定有办法出现的人物有谁

冬天的雪

查看 550

回答 1
绘本《爷爷一定有办法》赏析

唯美的殇

查看 53

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

草木灰种土豆的正确方法

4个月前2个回答
英语modest什么意思

3个月前1个回答
电信apn详细参数

2个月前1个回答
关于阿凡提的故事有哪些

3年前1个回答
15个人能一起玩的游戏

2个月前1个回答
神户牛肉为什么嫩

2个月前1个回答
仙桃中考分数出来了吗

3个月前1个回答
形容非常平淡的成语有哪些

1个月前1个回答
懒人版辣白菜做法

3个月前2个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com