韩亚轩 2星
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有氧运动和核心肌群训练是减肚子的有效运动。因为有氧运动可以燃烧脂肪,而肚子是人体最容易堆积脂肪的部位之一;同时,核心肌群训练可以加强腹部肌肉,使腹部更加紧实,从而减少赘肉的出现。除了有氧运动和核心肌群训练外,也可以采取一些生活习惯上的改变,比如保持健康饮食和规律作息,来减少腹部脂肪和赘肉的积累。
14小时前
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