煽情的言语 2星
共回答了28个问题采纳率:94.5% 评论
答:敲大腿内侧的正确方法:用拳头或者拍打棒从大腿根内侧开始往小腿内侧一直往下轻轻拍打,大概建议拍打10-15分钟比较好奇。每周建议拍打三次。
拍打大腿内侧除了减肥还有好多好处:
1.促进排毒;
2.除肝火(通过推肝经可以降肝火)
3.心情变好(可以解郁疏肝)促进血液循环。
4.减肥(加速新陈代谢,起到分解脂肪的作用)。
5.辅助降血压(通过刺激肝经穴位,恢复肝经的正常调控作用),再辅助肾经的推拿,充实肾阴,达到阴阳平衡。
9小时前
烟灰缸满了 2星
共回答了236个问题 评论
可以用按摩器帮助自己按摩,而且还能促进血液循环,新陈代谢,还能缓解腿部压力,或者是用你的拳头去敲打腿部内侧肌肉。
7小时前
妍资艳质 1星
共回答了115个问题 评论
握空拳,用拳头沿着裤线去敲打大腿的内侧,也可以借用擀面杖去敲打,左右两边各敲打50次。力度可以根据自己的承受能力,去进行调节
4小时前
无颖无踪 4星
共回答了466个问题 评论
1、是按摩。2、因为按摩可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳,减少酸痛感。3、按摩时可以使用双手或按摩器,在大腿内侧用适量的力量按摩,一开始可以轻柔一些,逐渐加大力度。还可以先用温水泡脚或在按摩前做些热身运动,帮助放松肌肉。注意不要过于用力,以免对身体产生不良影响。
1小时前
红眼魔君 2星
共回答了278个问题 评论
显著被一个40厘米左右的擀面杖,然后自然的躺在床上,两腿稍稍卷起,使得两脚的脚心对准,这个时候大腿的内侧就会自然的摆于正面,然后手握擀面杖,从我们的大腿根部轻轻的开始敲打,一直敲打到膝盖处的关节前,力量由小变大,慢慢的增加力度,不过要注意,这个力度是自己所能够承受的。
我们先敲一侧的腿,然后换到另外一侧的腿,用同样的方法敲打,左右两侧交换敲打,每侧敲打十分钟左右就可以了,两侧敲过之后,坐直了,两腿弯曲平放,然后用擀面杖,擀大腿中间的部位,一种到膝盖的地方,两侧各擀五十次左右,就可以了。
24小时前
個人得傷 3星
共回答了38个问题 评论
采用坐着的姿势,用空心拳拍打大腿内侧和外侧,每次大约五分钟左右,这样可以大腿的脂肪得到振动,但不要持续太久,以防伤皮肤,隔段时间再重复,一周左右即可见效。若想彻底瘦腿,光依靠拍打法可不行,最根本的瘦腿或是瘦身方式一定离不了运动,其实这是大家都知道的事情,只不过很多人太懒,或许总是拿自己没时间当作看似比较正规的理由,可想真正瘦腿确实是要参与运动,每天也用花费太多时间,大概半小时左右就足够,利用这半个小时可参与跑步,也可参与快走,若本身运动能力比较强的话,也可以考虑参加一些运动强度比较大的活动,能吏瘦腿效率更高。
18小时前
回答问题
四川的十大民间艺术
农村混血妞
自己用擀筋棒怎么擀腿部
高調走紅
擀筋棒擀腿可以瘦腿吗
戀前世葒塵
请问你瘦小腿的时候擀面棒是从上往下擀还是从下往上擀
思念已残缺
用擀面杖擀腿怎样擀
轻烟拂柳梢
夕阳的对偶句
撸男人
女娲怎么玩才能发挥出它的极限
不绝对
优乐多是真的吗
惯笑言
香葱面包热量
早已安心
四字成语带鹏杰两个字的
這個夏天
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
减肥期间吃米饭还是馒头
3个月前1个回答
腌制的腊鸡变臭了怎样补救
1个月前3个回答
年年有鱼恶婆婆结局
平绒面料的衣服总是吸灰 有什么洗涤的办法可以有效的去除吗
3个月前2个回答
CAD门的绘制步骤
2个月前1个回答
洗脸好还是不洗脸好
青盲里郑小眼死没
1个月前2个回答
换车不换车牌需要什么流程在4S店可以办理吗
涟漪成语的意思
4个月前3个回答