怎么才能保养胃肠

爱你瞎眼 3个月前已收到1个回答举报

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好觉睡醒 4星

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如果平时肠胃不太好，主要是通过饮食等方法保养。可以多吃一些牛奶，小米粥，山药，卷心菜，猪肚，花生等有养胃作用的食物，保持三餐规律饮食，尽量不要抽烟、喝酒，不要熬夜，不要吃过期和变质的食物，也不要吃太辣，太油腻和生冷的食物。

2小时前

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