不畏惧老去 3星
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女性体脂率正常范围是20%~25%,男性是15%~18%。
体脂率反映了人体内脂肪含量的多少,男女的体脂率标准并不相同,有一定差别,体重超过正常值的20%以上,就说明身体比较肥胖。
运动员的体脂率比平常人低一些,女性运动员为12%~25%,男性运动员为7%~15%,与运动员所参与的项目也有关系。
体脂率超标对健康是有影响的,容易患上糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、高血压、高血脂等疾病,此时要积极进行调理,控制好饮食,并多进行体育运动,以免过度肥胖对身体造成不良的影响
8小时前
卜再依恋 4星
共回答了43个问题 评论
正常成人体脂率男性为15%-18%,女性为25%-28%,在这个范围内是正常的。过多的体脂率会导致肥胖,其中20%是肥胖。体脂率的增加主要是由于缺乏运动、懒惰、暴饮暴食、经常吃甜食和油腻食物。身体脂肪含量过高会给身体带来健康问题,如高血压、高脂血症、高脂血症可引起冠心病等
6小时前
激活我的心 1星
共回答了15个问题 评论
体脂通常用体脂率来表示,正常人的体脂率应为15-20%。如果不到8%的人认为营养不良,超过20%的人认为肥胖。但不同人群的体脂率存在一定差异。运动员的体脂率相对较低。例如,健美运动员的体脂率可以在7%左右,但不低于5%。不足5%会严重影响健康,甚至诱发猝死。一般人口可以保持在10-18%,这是一个理想的水平。
3小时前
回答问题
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