红枣是泡水喝好还是直接生吃好

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直接生吃好

直接吃：红枣作为食物时含有丰富的营养成分，包括丰富的维生素，各种氨基酸以及微量元素等。

如果想要更好的吸收这些丰富的营养成分，最佳的食用方法就是直接生吃，这样可以将大部分营养成分充分吸收利用；

18小时前

共回答了359个问题评论

1 红枣泡水喝更好。
2 红枣含有丰富的维生素和矿物质，但是直接生吃会导致难以消化和吸收。
而泡水可以在温水中释放出其中的营养成分，易于人体吸收。
3 如果想要加强营养，可以将红枣和其他食材一起煮成汤或糊，这样也能更好地吸收红枣的营养。

16小时前

共回答了419个问题评论

我认为，泡水喝要比红枣干吃要更好一些。干枣经过水泡发，其营养物质会更会释放出来，更有利于吸收，但是他会破坏一些维生素C。枣本身皮厚，不易消化，干吃更是如此，对脾胃也不好。

13小时前

共回答了442个问题评论

红枣怎么吃都好，生吃应该是可以全面的吸收枣的营养，煲汤的时候加一点也很好，枣有丰富的营养，经常食用可以补充身体营养。

9小时前

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