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1.把黑米淘洗干净,放入水中浸泡,让黑米充分吸收水分,使黑米粒更软,煮出来的黑米更香黏。最好是浸泡一夜,浸泡时间越长黑米越容易粘稠,营养也更容易溶解。
2.在锅中加入冷水,然后放入黑米开始煮,用大火把水烧沸后换成小火慢煮。煮的时候一定要不断搅拌,使黑米均匀受热,并且防止粘锅。
3.在锅中加入少量粳米或者其他食物,丰富黑米粥的营养。
4.黑米粥煮浓稠后,加入两勺红糖,闷十分钟左右后即可出锅。
4小时前
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