共饮共醉 3星
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健身常识,新手健身必须要注意的事项
首先新手健身,不要过度的痴迷于器械以及太大的重量,健身是一个循循渐进的过程
第二,明确自己健身的目标是减脂还是增肌,它有不同的训练和不同的配餐要求
健身不代表下降,体重同等质量的肌肉比同等质量的脂肪要看起来小很多,但是质量是一样的
懂得坚持,并且给自己一个小目标,要懂得间隔健身
2小时前
回答问题
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