心不在这 2星
共回答了246个问题采纳率:90.6% 评论
平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,锻炼核心肌群,远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让背部线条更迷人。平板支撑能够减少背部的受伤,因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉,这样就不会给脊柱和背部太大的压力,另外还可以给背部强有力的支持,特别是上背部区域。
18小时前
回答问题
练平板支撑有什么好处
绎归属感
平板支撑能干嘛
你是双眼皮
美的牌光波炉怎么用
一只白日梦
做平板支撑有什么用
思恋埋葬情
平板支撑有什么用
我拽你回家
乔任梁演过的古装
恋爱剧终
一升水等于多少斤
納泪鈽甜
挑灯夜战和闻鸡起舞的区别
帅的好烦躁
挑灯夜战简单概括
哼着小情歌
夜里挑灯夜战下一句是什么
缱绻千年
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
如何自己练柔术
1个月前1个回答
HW49是什么材料
3个月前1个回答
众望所归是什么意
4个月前1个回答
孕妈妈的穿衣打扮有什么讲究
1个月前6个回答
开壶煮多长时间
4个月前2个回答
cf手游黑武士套装共享杀敌数是算有套装之后的还是之前的也算
浓盐酸有什么性质
有一首歌歌词是有 我相信你只是怕伤害我 不是骗我 很爱过谁会舍得 是什么歌
2个月前1个回答
护发精油可以做造型前的打底吗 我用的欧莱雅润发精油 在用卷发棒之前抹上 能起到隔热和光泽头发的作