16 8轻断食可以喝牛奶吗

梦幻旳舞蹈 1个月前 已收到3个回答 举报
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百慕大幽灵 4星

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可以的。一般情况下，轻断食都是可以喝牛奶的，但是要注意食用牛奶的用量。一次性喝牛奶应该喝少量，不应该大量食用牛奶。

21小时前

7

莫问心中伤 2星

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可以

通常情况下，轻断食可以适当喝牛奶。轻断食属于减肥方式之一，即每周中的5天正常饮食，其余2天则选择轻断食。轻断食时，每天的食物热量通常较低，女生一般为500千卡，男生一般为600千卡。

19小时前

25

保护伞 2星

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时候是可以喝牛奶的，因为减肥只是减掉多余的脂肪，限制饮食及营养物的摄入，减肥主要是通过两方面进行：

一方面是通过控制饮食，避免过多的摄入热量，较多的食物防止食物堆积产生脂肪，二就是增加运动，通过增加运动来消耗脂肪，达到减肥的目的。

16小时前

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