每天无氧运动多久最佳

这男的好傻 4个月前 已收到1个回答 举报

哥特式偏爱 4星

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无氧运动一般是30-40分钟开始消耗脂肪,无氧运动属于高强度高负荷的运动,一般半个小时左右就可以消耗脂肪。

21小时前

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