一秒入睡小妙招

紧握幸福 3个月前已收到1个回答举报

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步骤/方式1

妙招一，睡前喝牛奶，牛奶可以帮助失眠

步骤/方式2

妙招二，睡前热水泡脚，促进血液循环，可以睡得更好

步骤/方式3

妙招三，睡前不要玩手机，这一点很重要

18小时前

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