杨家桐少 4星
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眼罩对失眠有没有效果要因人而论,一般来讲眼罩有助于提高人的睡眠质量,但是一定要选择适合自己的安全的眼罩。
在黑暗的环境中,会促进人体分泌出一种叫做褪黑激素的物质,这种物质会起到促进睡眠的作用。戴眼罩就是为了营造出类似黑夜的环境,从而给人提供一个良好的睡眠环境。
9小时前
花花的爱 3星
共回答了326个问题 评论
眼罩是有利于睡眠的,可以营造出夜晚黑暗的环境,有利于更好的休息和睡眠。
睡觉的房间内灯光太亮,很有可能会影响到睡眠质量,不容易进入到最佳的睡眠状态,佩戴眼罩之后能够起到改善效果。
7小时前
低調戒煙 4星
共回答了41个问题 评论
平时佩戴眼罩睡觉是没有坏处的,眼罩减低光线干扰,是神经衰弱者使用益于增强睡眠深度提高睡眠质量休息精力充沛,能更有效催眠入睡,理想辅助睡眠,眼罩戴眼罩能改善睡眠效果,是可以戴的。
4小时前
回答问题
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