几点补觉最好

生疏由来 30天前 已收到2个回答 举报
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闭上眼眸 1星

共回答了12个问题采纳率：92.6% 评论

。我觉得在9点前睡觉，最不因为9点后就属于熬夜了，熬夜对身体损害最大，会出现黑眼圈，睡眠不足，整个人身心疲惫。

所以在9点前睡觉是最好的，因为9点前睡觉睡到6点会有八九个小时足够睡，睡眠时间充足，整个人精神也在线，所以我认为在9点前睡觉最好

9小时前

41

摇摇头吧 1星

共回答了10个问题 评论

从晚上10点左右开始，到早上6点是睡眠的黄金时间。还有就是中午13点左右也是哦

7小时前

32
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