天不要明 4星
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步骤/方式1
有氧运动1小时,跑步机上奔跑,动感单车上骑行,挥麻绳
步骤/方式2
无氧运动45分钟,增加肌肉快速消化脂肪
步骤/方式3
合理健康饮食,多蛋白,平纤维,少碳水
15小时前
回答问题
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