减肥刷脂正确方法

傷口哪麽多 3个月前 已收到1个回答 举报

天不要明 4星

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步骤/方式1

有氧运动1小时,跑步机上奔跑,动感单车上骑行,挥麻绳

步骤/方式2

无氧运动45分钟,增加肌肉快速消化脂肪

步骤/方式3

合理健康饮食,多蛋白,平纤维,少碳水

15小时前

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