跳舞和瑜伽应该选哪个

港臺男模 2个月前 已收到2个回答 举报
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依旧迷人 1星

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练瑜伽和练舞蹈相比较而言的话，应该是练舞蹈更加好，因为练瑜伽的主要原因就是提高身体的柔韧性，而练舞蹈不仅可以提升自己身体的柔软性，还可以起到调理体态的作用。

11小时前

30

学酥很浅 4星

共回答了472个问题 评论

跳舞和瑜伽都是很好的健身运动，怎么选择要看个人情况。我喜欢独处，性格内向，更喜欢自己在家练瑜伽；我妈性格外向，喜欢和大伙在一块，就爱跳舞，一大堆人，热闹！

但也要根据个人身体情况量力而行，不要造成运动损伤。

9小时前

29
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