倒立机倒多长时间好

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疼着你的心 2星

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倒立机是一种流行的健身器材，是通过使用机械来辅助人体倒立的一种健身器材。

通过倒立，让人体的血液逆向流进大脑，每天您只需使用5—10分钟，相当于补充睡眠2小时刚开始倒立时间应该控制在两分钟以内。尽量控制在20度倒立一个星期左右，一天两道三次，一次1到2分钟。40度倒立一星期左右，一天两道三次，一次1到2分钟

8小时前

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