跳绳早上跳还是晚上跳好

思念浓稠 1个月前 已收到4个回答 举报
赞

有我在等待 2星

共回答了234个问题采纳率：98.6% 评论

晚上跳绳好，晚上跳绳可以消耗多余的卡路里脂肪，比早上空腹运动要好，早晨开始一天都会有运动量，晚上安排跳神运动最科学。

3小时前

10

生活乱流 3星

共回答了399个问题 评论

跳绳是锻炼身体的一种好方法，应该每个时段的大人和小孩都会跳，至于时间就一些人不知道吧？我觉得早晨跳最好！晚上不适合剧烈运动！

1小时前

50

领红本本 3星

共回答了341个问题 评论

我的理解应该是早上跳比较好，因为人经过一晚上的睡眠，早上起来人会精神不足那么跳绳运动会让我们血液流速加快，使我们的头脑更清醒，做事情的效率就会更高

22小时前

29

雨季里幸福 1星

共回答了11个问题 评论

早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确跳绳时间应该在早上起床后30分钟后，以及睡觉前两小时进行跳绳。

人体活动状态最好的时段应该是在下午3点到晚上8点，因此跳绳运动的最佳时间可以算是在这个时间段内，只要运动充分就能收到很好的锻炼效果。跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各个部位的准备运动如肩膀，手臂，手腕，脚踝的运动。开始练习跳绳时动作，要由慢到快由易到难，一开始每次运动时间5~10分钟左右即可，再慢慢增加运动量。

18小时前

29
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com