吶愛卟遈硪 3星
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适合。
鱿鱼的热量和脂肪比较低,每100克鱿鱼所含热量约为75大卡。每100克鲜鱿鱼含有脂肪仅0.8克。所以,只要注意适量吃,肯定是不会胖的。
而且,鱿鱼营养价值非常高,富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。而且鱿鱼脂肪含量较少。其中富含的矿物质元素和微量元素对减肥有一定的效果。
17小时前
静等凋零 3星
共回答了378个问题 评论
鱿鱼热量高适合减脂吃。鱿鱼一般不会长胖,但必须适量吃,因为其胆固醇高。每100克鲜鱿鱼(含水率78.55%)含胆固醇233毫克。
15小时前
网络哥哥 3星
共回答了387个问题 评论
鱿鱼的热量是比较高的,减肥期间可以吃,但是要适量而止。
鱿鱼可以少量的吃,当中的营养成分是比较丰富的,含有蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、牛磺酸、生素B1等微量元素和矿物质,对于减肥是有一定帮助。但是当中的热量也是比较高的,不建议吃的太多,如果吃的太多,运动量比较少,就有可能会导致体内脂肪堆积,从而会对减肥造成影响。
12小时前
回答问题
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