坐姿有几种坐法

　　人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后没有任何依靠时，上身挺直稍向前倾，关节平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两脚间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。在正式社交场合，即使背后有依靠时，也不能随意把头向后倾靠，以免显得懒散。 　　在日常生活中，我们要注重培养自己的体态像上面所说的那样端庄稳重。但为了坐姿的正确优美，还是应该注意以下几点： 　　

①「勿箕踞」落座后两脚不要分得太开，女性这样坐尤为不雅。 　　

②「勿摇髀」切忌摇晃大腿。两脚交叠而坐时，悬空的脚尖应朝下。 　　

③ 在长者面前，要留意「长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐」，处处要守住「长幼有序」的原则，才是懂礼之人。 　　

④ 落座后应该安静，不要左右摇摆，给人以不安分的感觉。 　　

⑤ 坐下后双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。 　　

⑥ 如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶几上，这是非常失礼的。 　　

⑦ 端坐时间过长会使人感觉疲劳，这时可变换腿部的姿势。 　　

⑧ 在社交或会议场合，入座要轻柔和缓，坐姿要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得座椅乱响，造成紧张气氛，更要小心别带翻桌上的茶杯等用具，以免尴尬。 　　总之，坐的姿势除了要保持端正外，还应做到轻松自如、落落大方，方显得文静优美。