沒關係小姐 2星
共回答了236个问题采纳率:99.6% 评论
有助于长高、锻炼肌肉、缓解身体不适等。具体分析如下:
1.有助于长高:在拉单杠的过程中,双手会用力,腹部也会用力,所以在一定程度上会使身体充分得到拉伸,促进血液循环。在发育阶段的青少年,可以通过这个方式来促进骨骼生长,达到长身高的目的。
2.锻炼肌肉:在拉单杠的时候,手臂和腹部的肌肉会用力,所以适当地进行该运动,可以使部分的肌肉得到锻炼,起到比较好地增强肌肉爆发力的作用。不仅可以锻炼臂力和胸肌,还可以在一定程度上锻炼腹肌。
3小时前
强拥你入怀 2星
共回答了254个问题 评论
练单杠可以锻炼手臂肌肉,肱二头肌。 还能助于上肢爆发力和耐力。每次做前先热身。根据自己的体能练习逐步增加次数,每次都要做标准脖子要高过杆。建议正手难度更大。
1小时前
回答问题
拉单杠的好处
伤了以后
练单杠有什么好处
突然迷路
引体向上有哪些好处
鈴铛緈幅
练单杠的十大好处
再见再布见
在长沙哪一个人才市场比较可靠
田園鉽種菜
抖音跳拉丁舞最火的组合叫什么
原创的爱情
小朋友跳舞拍抖音的文案说说
梦里满足
抖音里小孩跳舞的背景音乐是啥 听起来像骂人 童声唱的
冷尛雨
抖音宝宝跳舞文案怎么写吸引人
執孓之掱
抖音上最火的舞蹈是什么抖音最受欢迎的舞蹈介绍
转身被爱
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
形容最难做的饭的成语是什么
1个月前1个回答
圣火徽章外传怎么最容易拿到天使戒指
3个月前1个回答
微博视频号怎么开通
什么是牛3
西游记王亚平扮演的谁
1个月前2个回答
阿兹特克帝国管理方式
神思身份证读卡器的安装说明
86红楼梦全部歌曲原唱
1个月前8个回答
西游记的唐僧是哪个朝代的
2个月前2个回答