拉单杠的好处

伤了以后 3个月前已收到2个回答举报

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给我点感觉 3星

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好处是很多很多的，也就是引体向上。做动作拉单杠时，单双臂都可以。可以有效增大两臂肌肉力量，对胸腹部肌肉线条亦有明显改变，坚持不懈，就会拥有傲人胸腹肌，马甲线。

16小时前

腳茚嘸痕 3星

共回答了312个问题评论

拉单杠可以锻炼腰部肌肉，还可以锻炼腹部肌肉，增加腰腹部肌肉的力量，起到瘦腰美体的作用；同时，最直观的一项好处就是增强臂力。

14小时前

29

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