水煮蛋一定要吃蛋黄吗

别来忽悠我 3个月前 已收到2个回答 举报

矗狠咹靜 2星

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水煮蛋一般情况下吃蛋黄,蛋黄的营养很丰富,其中的卵磷脂、钙、磷等元素都是对人体大大有益的,蛋白只有蛋白质,所以不要舍弃蛋黄,不爱吃,可以想其他办法,比如加点果汁调成蛋糊,或者泡在稀饭里做成蛋黄粥。

2小时前

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继续爱我 2星

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根据自己的需要来确定。在一般情况下水煮蛋无论是蛋清还是蛋黄都是一起吃掉的,因为他们的营养比例是有讲究的。没有特殊的要求,还是建议整个吃掉。

1小时前

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