每天早晨起来跑步40分钟等晚上做力量半小时到一小时这样可以吗每天力量动作不一样不是一个部位

我是小亡子 1个月前已收到1个回答举报

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早上晨跑挺好的。

不过个人认为，晚上运动那里，最好一段时间里练俯卧撑，一段时间是哑铃等如此类推好过一天做一样。

14小时前

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