黄豆和小米做豆浆好吗

好，具体做法如下：

【食材】：

山药一根、花生10克、黄豆10克、小米10克、纯净水适量。

【烹饪过程】：

1、将所有的食材准备好，将它们摆放在一旁备用即可。

2、将准备好的山药去皮之后切成薄片，然后将小米清洗干净，将花生和黄豆清洗干净之后，放置一旁备用。

3、将准备好的山药放入榨汁机。

4、黄豆需要提前泡制，要不然太硬的话不能打成汁，将黄豆也放入榨汁机中。

5、准备好的花生最好去皮，如果不去皮一会儿榨汁之后要过滤一下。

6、将浸泡1个小时左右的小米放入榨汁机或者豆浆机中。

7、加入适量的纯净水，可以多放入一些。

8、榨汁机盖上盖子压炸10分钟，即可倒出。

我做豆浆的时候，黄豆里就放点小米，这样熬出的豆浆特别粘稠，还是按豆浆键，熬出的豆浆既有豆浆味，又有米香味，特别好喝，我觉得小米是养人的，加点小米比较好

好

黄豆小米豆浆是一种营养丰富的食物，而且还含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，不但可以为人体提供能量，而且可以美白皮肤、清除自由基。黄豆中的大豆异黄酮和维生素e比较丰富，能够美白皮肤、促进皮肤的弹性。

豆和小米儿是不可以做豆浆的。主要是他俩在一起不好喝。可以把黄豆和小米儿做成米糊。这样就比较好喝一些，因为它小米儿粘。他但是他们营养成分都是一样的，不会被破坏。

好。

大豆、小米、都是富含营养的食物，它们制成的豆浆也有很多好处，包括：

1.提供良好的蛋白质：大豆是植物蛋白质的一个很好的来源，而豆浆正是以大豆为主要成分制成的。它所含有的蛋白质具有高生物活性，与人体的需要较为接近，能提供身体所需的各种必需氨基酸。

2. 丰富的维生素和矿物质：豆浆还富含维生素B、维生素E，以及钙、铁、锌等矿物质。它对保护心脏健康、促进骨骼发育等有显著的作用。

3. 低脂肪、低胆固醇：豆浆中脂肪含量很低，而且不含胆固醇

每个人早上起来都想要喝一杯豆浆乐豆家很好喝，而且可以补充身体的能量，然后黄豆和小米做豆浆是不好的，味道不融合

黄豆和小米打豆浆具有养胃健脾的功效，可以改善胃炎的症状并促进胃液的分泌。含有丰富的蛋白质和糖类以及脂肪，还有维生素等营养成分，缓解高血压的症状，预防动脉硬化的发生。

可以降低血清中胆固醇的含量，具有软化血管的功效，保护视力并且有效的预防近视的发生。具有养血安神的作用，可以改善失眠的症状。