深蹲每天练多少个效果最好

姊罒兂敵 3个月前 已收到1个回答 举报

百般模样 4星

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深蹲每天三四十个就可以了,适可而止,多则无益

深蹲好处多多,可以拉伸大小腿足部韧带,同时可以塑造臂形。建议,选择安全方法练习,如把杆,背靠墙等等

5小时前

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