放肆的大笑 1星
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快走和慢跑各有各的好处,我觉得还是慢跑更好一些,二者都是有氧运动。慢跑比快走消耗的能量更大,能提高我们的心肺功能。
19小时前
我怕饿梦 4星
共回答了44个问题 评论
慢跑比快走好,慢跑时膝关节与地面保持垂直,脚掌先着地,对膝关节有一定的保护作用,快走时膝关节伸的很直,受力较大,比较容易受伤。
17小时前
英雄似剑 3星
共回答了338个问题 评论
当然是慢跑更有利于身体健康。在所有锻炼健身的运动中,慢跑是最为适用于老幼等各类人员的,但要控制好心率(140以下)掌握好时间。
14小时前
不要命 4星
共回答了461个问题 评论
我觉得慢跑的效果会更好一点,因为慢跑的话,可以让身体动起来出很多的汗,可以排毒这样子的话,就可以对身体更加的好。
11小时前
眯着眼说爱 2星
共回答了251个问题 评论
慢跑可以消耗更多热量,快走适合不易跑步的人
6小时前
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