未息绝 3星
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人体在基本状态下的能量代谢称为基本代谢。基础代谢受到许多因素的影响。改善人体基本代谢有很多方法。适当参加体育锻炼,提高肌肉锻炼量,按时吃早餐,保证充足的睡眠和摄入足够的热量。也可以经常洗澡,深呼吸这些可以提高人体的基本代谢率。然而,一般的基本代谢率会因年龄、体质和环境的不同而有很大的差异。一般来说,年轻人的基本代谢率高于老年人。
2小时前
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