如何把生物钟调回来

丿忆伤 1个月前已收到1个回答举报

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在现有生物钟的情况下早睡/早起10分钟，坚持10天，在将生物钟早睡/早起10分钟，坚持10天，以此类推调到你想要的生物钟为止，坚持21天。

1小时前

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