平板支撑和俯卧撑的区别哪个对投实心球有帮助

留你的背影 3个月前已收到1个回答举报

赞

秒懂你的心 4星

共回答了439个问题采纳率：98.6% 评论

首先你要清楚一点，那就是俯卧撑和平板支撑，这是两个完全不一样的训练动作，俯卧撑主要是用来锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌前束的，而平板支撑主要是用来锻炼腹部肌肉的，而且这两个动作的模式也是不一样的，俯卧撑是动态的，采用了离心收缩和向心收缩，而平板支撑这个是属于静态收缩，主要是锻炼肌肉的耐力的相对而言肯定是动态的动作比较好，也就是俯卧撑相对要更好一些，当然每个动作训练的部分也都是不一样的。

16小时前

可能相似的问题

平板支撑和俯卧撑有什么区别

乄懷埝從偂

查看 520

回答 1
平板支撑和俯卧撑有什么区别

涵幺妹

查看 498

回答 1
元气骑士咖喱棒怎么快速获得

雨月小法师

查看 67

回答 2
演员李元霸介绍

傻仔渣

查看 816

回答 2
小苏打烙饼怎样做

情烂心底

查看 96

回答 1
为什么人们喜欢无糖饼干

回忆破了相

查看 51

回答 1
什么是无蔗糖饼干

让我咬一口

查看 228

回答 1
三牛无糖杂粮饼干咋样

怀旧港风口

查看 310

回答 1
胡歌和靳东哪个身高更胜一筹

坚定的昔年

查看 728

回答 2
姚明新秀赛季前十场数据

深爱那片海

查看 414

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

求助贴屏幕总成是什么意思

2个月前1个回答
勿忘我泰剧女主怎么怀的孕

3个月前2个回答
广工是重点大学了吗

3个月前1个回答
黄海波雷佳音郭涛相似度

3个月前3个回答
崩坏三超限武器最高多少级

1个月前1个回答
刘有光扮演者

1个月前1个回答
金色的波浪诗句

30天前1个回答
傅雷家书有什么艺术形象

1个月前1个回答
蟹爪兰叶子多要修剪吗

3个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com