腾空三连踢教学

腾空三连踢有两种：

一、可以把双飞连成三飞，一般黑带都可以做的到；

二、腾空五百四十度，在空中旋转时候完成三连踢，这个有些难度，属于特技动作，普通黑带可以完成。

先推荐练双飞连成三飞：1、腾空前踢；2、练习左右腾空前踢；3、三个一起腾空，要练好自己的协调性。

元武道中戚百草的旋风三连踢，在现实生活中可以理解为双飞踢加，空中下踢，旋风下踢在生活中可以理解为腾空下劈，首先你腾空要够高，起跳和第一踢要同时完成，然后顺势身体在空中旋转360度用另一只脚踢出第二脚，此时你应该正好达到最高点，然后腰部及腰部一下用力向上形成后空翻，反过来时借助惯性踢出形成第三脚

旋风三连踢很好练，只要你腰部发力腿部助力，这才是理想的关键，旋风三连踢前两脚，是为了你让第三脚，更好地借力。练成很容易。破解旋风三连踢的方法是，他腾空的时候，就像鸟儿，飞起来的时候摘掉翅膀，同样，那我们等他腾空的时候，不退，抢功！

1、一般比较入门的空中三连击其实就是一个简单的左右中的一个踢法，其实简单的说就是在空中横劈叉之后向前踢出一脚。

2、这样的腿法就是需要考验自己的弹跳的能力，在练习的时候，自己是需要去锻炼好自己的柔韧性的，必须要完全能做到横劈叉才行。

3、在踢的时候，自己的速度一定要快，在第一次跳起的时候，迅速的横劈叉，算是两脚，两个方向之后一只脚向前再踢，之后落地，完成腿法。

4、看似比较复杂的腿法，其实一点都是不算太难，基础好的学员在经过几天甚至是几次短暂的练习基本都是能熟练的掌握这样的技巧。

5、再一个就是在对目标进行连续一个点的空中三连踢腿，那么这个是对于目标需要有要求的，要比较好的稳定性，这样才能踢出来，在打沙袋或者是墙面可以进行练习。

6、其实就是自己的惯用的脚在踢上沙袋的时候，自己的左脚马上跟上一脚，这个时候双脚在空中，在沙袋上，最后落地之前再来一脚右脚的，就完成了。

7、这个动作依旧是考验的是自己的速度，所以在练习的时候，对于速度以及技巧的把握是很重要的，多去进行练习，自然就是能完成了。

第一步是左脚向前迈出一步，右脚往前踢腿，左脚紧接着高踢，接着顺势右脚腾空而起踢出。