女生抗糖的正确方式

最後悳溫柔 3个月前 已收到1个回答 举报
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就迷秦梦晗 2星

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女生抗糖正确方式是：

1、在饮食过程中合理搭配蛋白质、脂肪、碳水的比例，多吃蔬菜。

2、坚持良好的生活习惯，保持少吃加大量运动，多喝温水，减少一切热量高的饮料。

3、减少含糖量高的食物和饮料，比如：馒头、面条、蛋糕、甜点、各种碳水饮料、各种奶茶等。

11小时前

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