抓狂的爱你 4星
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如果想减肥,需要注意低盐、低糖和低脂肪的饮食,尽量少吃多餐,不要吃零食,避免吃高热量和高脂肪的食物,尽量少喝酒,最好不要喝酒。同时,你可以多吃粗纤维食物、蔬菜和低糖水果,以保持食物的多样性和平衡。同时饭后做一些适度的有氧运动,也能起到减肥的作用,要循序渐进,持之以恒,以达到减肥的目的。
11小时前
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