鞠婧祎 2星
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靠墙站立不仅利于减肥,还对体型的塑造有好处。
背对墙站立,夹紧臀部,脚平贴地面,慢慢地把两个脚后跟并拢,整个腿部,包括下半身,紧紧贴在墙上。头,肩胛,臀,脚后跟都紧贴墙壁,每次10到15分钟。
8小时前
回答问题
人为什么不能爬在墙上
莫名的心烦
每天对着墙站半小时有助练身材
糖醋果果
背靠墙站立腰部贴不了墙对吗
长相守
经常盘腿坐着 有什么坏处
一味嘲笑
靠墙站三大禁忌
思念化成雨
靠墙功优缺点
负心之人
背墙站的好处和坏处
投降试告别
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宝迩别跑
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咾嘙硪唯一
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丨满面泪流
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