怕没梦想 3星
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小基数是体重50kg,准备再减5kg的人。
小基数和它相对的大基数都是人们口中经常提到的词。身体基数是指身体指数的平衡差,小基数指脂肪含量相对而言比较小,脂肪层较薄的,比如身高160,体重50kg,准备再减5kg的人即可称为小基数。大基数一般指超重20斤及以上的人。小基数相对于大基数而言,是超重10斤左右。
大基数一般指超重20斤及以上的人,小基数相对于大基数而言,超重10斤左右,女性身高(CM)-110=体重(KG)您的标准体重应该在120斤,现在属于在大基数与小基数中间的数值,这些都不重要,属于体重偏重,建议规律饮食,避免吃过油腻的食物,避免暴饮暴食,两餐之间不要吃其他食物以及小食品,少喝碳酸饮料,同时配合有氧运动,每天做一个小时或45分钟的有氧运动。
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