假装眔在意 3星
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对于年轻人来说,一周做两次胸部运动,两次背部运动,两次腿部运动的计划也比较常见,更适合体力的恢复。但是对中年人来说,应该把健身计划定为以周为单位进行运动。星期一练习胸部,星期二等练习,星期三练习肩部
15小时前
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