下巴肉多 怎么减掉

闺小蜜 1个月前 已收到2个回答 举报
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南方有乔治 2星

共回答了229个问题采纳率：94.6% 评论

多多按摩，控制饮食，还有运动，保持良好的生活习惯和作息时间规律。慢慢的就可以瘦下来，一定要坚持锻炼和运动比较方便快捷实用

17小时前

23

伤的尺度 2星

共回答了282个问题 评论

针对下巴的运动可以减下巴的赘肉。日常中把舌头用力顶下颚的牙肉，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻下巴的赘肉，

步骤/方式二

也可以将身体坐直，放松身体，双眼直视前方。两边嘴角尽力地往上牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

多运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

步骤/方式三

调整自身的饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃过于高热量油腻的食物，以免达不到瘦下巴的效果。

15小时前

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