郑大大 2星
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两脚分开,与肩同宽,脚尖微微的内扣一点,膝盖微微的弯曲,屁股微微的往下坐,塌胯腹部微收,尾骨微微的向上提,胸稍微有一点含胸,舌尖抵上颚,头保持中正往上,目似垂帘,屁股往下坐,想着把你的脊柱一节一节的给他拉开,手慢慢的抬起来,抬到胸前,手掌相对,再慢慢的食指相对,好保持这个姿势,自然站立。
12小时前
回答问题
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