感悟人生 3星
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正确的睡姿应该是向右侧卧位,微曲双腿,心脏处于高位不受压迫,右侧卧位能够让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好有利于新陈代谢。
如果采取左侧卧位,很容易压迫心脏,导致出现呼吸呼吸困难的症状。人的睡姿一般可以分为四种,选择睡姿,也要因人而宜。侧卧位容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。仰卧位也是常见的睡眠姿势,不压迫身体的任何脏器,但是容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。
6小时前
镓給倪 3星
共回答了318个问题 评论
最佳睡觉姿势是右侧卧位,双腿微屈。
右侧卧位时,心脏不会受压,不容易出现胸闷、憋气的症状。此时肝脏处于低位,供血较充足,能加强人体的新陈代谢;重力作用也可使胃内食物向下推进,有利于消化吸收。
另外,右侧卧位可使全身处于放松状态,心跳平缓,全身各脏器、肌肉、骨骼得到充分放松和休息。
从生理学角度来说,右侧卧位,双腿微屈是最佳睡觉姿势。但正常人一个夜间不可能保持一个姿势到天明,因此不必过于纠结自己的睡姿。
4小时前
回答问题
正确的睡觉姿势是
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睡觉的正确姿势和方向
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怎样睡觉姿势才正确
回卟去甜
女生回复润是什么意思
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