大米含糖量高吗

涐吢疼伱 3个月前 已收到4个回答 举报
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并无别事 1星

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据营养学家测试，大米100克，含5点8毫克糖，是比较高的，人体一天仅需要的糖为一克。人吃大米饭后，糖分迅速转化为葡萄糖被收收，吃多了会增加糖尿病的机率，饮食上应粗细搭配，合理膳食。

7小时前

17

泡小妞 4星

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含糖量不高！对于大米来说，其含糖量并不是很高，一般来说，大米含糖量要低于小麦，食用大米多的人不容易发胖，建议多食用大米。

5小时前

25

时光如沫 3星

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大米含糖量通常是比较高的，患者应适量食用。大米含糖量较高，属于高糖食品，大米的主要成分是淀粉，热量也会偏高很多。

2小时前

36

谈自由 3星

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大米含糖量高,

大米主要是以淀粉为主,大米饭中含有的一些淀粉进入人体后,更容易被吸收转化成糖,过多的糖分会转化为脂肪导致肥胖。

22小时前

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