咱楼道调情 4星
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羽毛球发球有两种姿势:正手发球和反手发球。
正手发球动作要领: 发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前,松开羽毛球,右手握紧球拍,由上 至下挥动手臂。
反手发球动作要领:
右手紧握球拍放到身体左侧,同时右肩向前,左肩向后的进行扭动身体。
要提高接发球的质量,首先要有正确的准备姿势。
接发球的准备姿势:(以右手握拍为准)通常应是左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心放在前脚上,膝关节微曲,后脚跟稍提起,收腹含胸,注视对方发球的动作;
18小时前
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